Programa Nutricional
Emagreça em 90 dias sem perder sua massa muscular
Acompanhamento de 3 meses para transformar seu corpo de forma definitiva — e sair com autonomia para manter o resultado sozinha.
- 3 meses · 3 consultas
- Presencial ou online
Como funciona
São 90 dias de acompanhamento com consulta mensal e orientação semanal. A proposta não é te entregar uma dieta e desaparecer: é te acompanhar de perto enquanto o hábito se constrói.
O objetivo é que ao final do programa você não dependa mais de mim. Você entende o que seu corpo precisa, sabe montar seu prato e reconhece o que funciona na sua rotina.
Esse acompanhamento é para você que…
- Quer emagrecer sem perder massa muscular
- Já tentou dietas restritivas e não sustentou o resultado
- Tem rotina corrida e precisa de praticidade
- Quer entender o próprio corpo, não só seguir um cardápio
O que está incluso
- Plano alimentar personalizado para o seu objetivo, rotina e preferências
- Avaliação de bioimpedância para acompanhar massa muscular e gordura
- Receitas práticas e saborosas, pensadas para rotina acelerada
- Aplicativo exclusivo para enviar fotos das refeições e receber feedback
- Suporte premium no WhatsApp, com mensagem minha toda semana
- Orientação semanal entre as consultas
Passo a passo
Como funciona o acompanhamento.
Da primeira avaliação ao suporte entre as consultas — você sabe exatamente o que esperar.
- 01
Avaliação física
Bioimpedância ou adipômetro, além das medidas corporais com fita métrica. É daqui que sai o ponto de partida real — não o número da balança.
- 02
Plano alimentar
Montado conforme seus objetivos, rotina, preferências e horários. Você recebe em até 48 horas úteis depois da consulta.
- 03
Acompanhamento pelo app
Você envia fotos das refeições pelo aplicativo e recebe meu feedback. Assim a gente ajusta a rota antes da próxima consulta.
- 04
Suporte no WhatsApp
Até 15 dias de dúvidas pelo WhatsApp depois da consulta. Você não fica sozinha com o plano na mão.
Próximo passo
Ainda com dúvida se é para você?
Me manda uma mensagem contando seu momento. Se esse não for o caminho certo agora, eu te digo — e a gente vê o que faz mais sentido.
Vamos começar
O primeiro passo é uma conversa.
Me chame no WhatsApp e me conte o seu momento. A gente vê juntas qual formato faz mais sentido para você agora — presencial em São Caetano do Sul ou online, de onde você estiver.
- Presencial
Clínica Espaço Acolher
R. Niterói, 362 — Centro, São Caetano do Sul/SP, 09510-200
Ver no mapa - Online
Por videochamada, com a mesma individualidade da consulta presencial — para qualquer lugar do Brasil.
- Horário
Segunda a sexta, 8h — 19h
Sábado e domingo fechado